胖過才會瞭解瘦的美好！ 各位可能會覺得教練是不是身材一直都很好....如果你有這樣想法我要跟你...

「減肥成功必須知道的3件事情是？」 有沒有聽到很多人說，我胖了！我必須減肥....然後被問到要...

哇！哇！哇！ 學員2個月的改變！ 是不是差很多呢？ 從事航空業的bongo因為航班問題常常...

哇！減肥可以練肌肉嘛？？ 能想像減去30公斤的人生會如何嘛？ 自信會不會提昇？以前不敢想的...

真的是太神奇啦！！想跟她一樣嘛？ 你覺得瘦身很難嘛？ 其實要改變身材，有3個重點 1：自...

學員3個月的改變！！減了12公斤啦 身材是不是變很多呢？ 沒想到透過網路跟教練配合也可以有這...

天氣好壞，老天決定！ 身材好壞，自己決定！ 每次想運動都下大雨嘛？瞧瞧其他人不畏風雨採取行動！ ...

消脂訓練、核心運動、雕塑瑜珈、馬甲線打造班、你喜歡哪一個？ 暑假要到了，想要運用暑假好好建立習慣，...

教練受訓回來啦！ 回來的第一天早上真是美妙！ 一大早還是有好多人對自己有紀律跟承諾！！真是太棒了！...

「如何2招在家練出漂亮腹肌？」 現在不管是男生還是女生「腹肌」成了我們的基本配備，如果沒有好像就遜...